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terça-feira, 24 de dezembro de 2013

Feliz Natal e um grande 2014 cheio de vitórias!

Quero agradecer a todos o apoio que me têm dado para que possa continuar a percorrer o caminho até onde quero chegar... Com o apoio de todos será mais fácil.

Desejo a todos um feliz Natal e um prospero ano de 2014.

Um agradecimento particular ao Pedro Rocha (treinador), à Ana Oliveira - SL Benfica, à Helena Fernandes - Adidas e à Fisiocorpo.

No passado sábado à noite participei na São Silvestre da Lourinhã e quero também agradecer a todos os que me apoiaram nesta corrida, e também à organização a cargo do Núcleo Sportinguista da Lourinhã, CM - Lourinhã e Asso. Atletismo de Lisboa.

FELIZ NATAL...




segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Rolim fica em 46º no Europeu de Corta Mato

O Rolim bem se esforçou para um lugar mais dianteiro na corrida dos sub23 em Belgrado, mas não foi possível.
 
Uma prova de grande nível, com excelentes atletas, que impuseram desde início grandes andamentos e que foram impossíveis de aguentar pelo Rolim e restantes elementos da equipa portuguesa. O melhor Português foi o Rui Pinto que ficou em 28º lugar.
Fica mais esta experiencia do Rolim em competições internacionais, e que servirá também para tirar algumas conclusões daquilo que será necessário fazer para estar ao nível do melhores europeus.
 
Sub23:
Rui Pinto - 28º
Emanuel Rolim - 46º
Hugo Correia - 54º
José Costa - 57º
 
Em breve começarão as provas de pista coberta e é para essas, que agora, devem ser focados os treinos.
 
A participação portuguesa teve o principal feito pela conquista da medalha de bronze da Ana Dulce Félix.

Toda a notícia sobre a competição aqui no sitio da FPA: http://www.fpatletismo.pt/conteudo.aspx?lang=pt&id_object=3253&name=Dulce-conquista-bronze-em-Belgrado

sábado, 7 de dezembro de 2013

Força Portugal, Força Rolim!

O Rolim corre amanhã, dia 08, em Belgrado (Sérvia) em representação de Portugal no Europeu de corta-mato. a prova do Rolim inicia-se pelas 11:19h, (horário de Portugal) e a prova pode ser vista através do seguinte link: http://eurovision.digotel.com/ea/index.html 

As provas vão ter inicio pelas 9:00h com os juniores femininos. Mais tarde, às 12:12h, correm a seniores femininas com Dulce Félix a ser a grande esperança Portuguesa e às 13:09h correm os masculinos, sendo que a esperança por um lugar de topo recai sobre o Rui Pedro Silva. As principais irão ser transmitidas em direto na RTP2 a partir das 12:10h. 

Força Portugal,
Força Rolim... 

Informação retirada do site da Federação Portuguesa de atletismo:
http://www.fpatletismo.pt/conteudo.aspx?lang=pt&id_object=3243&name=Selecao-parte-dia-6-para-o-Europeu-de-Corta-Mato

A seleção Portuguesa de Corta-Mato parte esta sexta-feira, 6 de dezembro, para Belgrado (Sérvia), onde no dia 8 de dezembro participa no Campeonato da Europa de Corta-Mato.

Portugal estará representado em Belgrado por uma seleção de 24 atletas, 4 por cada escalão, número que permite lutar por uma classificação coletiva em todas as provas em disputa.
A comitiva Lusa é composta por 28 elementos, para além dos 24 atletas, acompanham a seleção um chefe de equipa, dois treinadores e um fisioterapeuta.

Prova transmitida na RTP 2 e na European Athletics TV 
Os Campeonatos da Europa de Corta-Mato de 2013 serão transmitidos em direto em 11 países, entre eles Portugal, com a RTP2 a transmitir o evento entre as 12:10 e as 14:00 horas, período que coincide com a realização das provas de Seniores femininos e de Seniores masculinos.

A Associação Europeia de Atletismo transmitirá toda a prova na sua plataforma de TV na Internet, disponível em http://eurovision.digotel.com/ea/index.html .

Programa (horas de Portugal)
 9:00 – Juniores femininos 
(Diana Almeida, Jessica Matos, Silvana Dias e Sónia Ferreira)
 9:43 – Juniores masculinos 
(Guilherme Pinto, Luis Miguel Borges, Miguel Marques e Ruben Pessoa)
10:30 – Sub23 femininos 
(Catarina Carvalho, Cátia Santos, Marta Martins e Susana Godinho)
11:19 – Sub23 masculinos
(Emanuel Rolim, Hugo Correia, José Costa e Rui Pinto)
12:12 – Seniores femininos 
(Ana Dulce Félix, Anália Rosa, Carla Salomé Rocha e Catarina Ribeiro)
13:09 – Seniores masculinos
(António Silva, Licínio Pimentel, Luís Pinto e Rui Pedro Silva)

Resultados online
Os resultados da prova podem ser acompanhados no sítio do evento na Internet, emwww.belgrade2013.com e da European Athletics em www.european-athletics.org

Convocatória
Consulte a convocatória para o Campeonato da Europa de Corta-Mato no seguinte endereço:http://www.fpatletismo.pt/conteudo.aspx?lang=pt&id_object=3225&name=Selecao-para-o-Campeonato-da-Europa-de-Corta-Mato

Historial do evento 
Descubra toda a história da participação portuguesa em Europeus de Corta-Mato em:

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Rolim é selecionado para representar Portugal no Europeu de Cross em Belgrado - Sérvia

No próximo dia 08 de Dezembro irá realizar-se em Belgrado na Sérvia o 20th SPAR European Cross Country Championships.

A Federação Portuguesa de Atletismo fez hoje sair a convocatória que "notifica" o Rolim para representar a seleção portuguesa neste grande evento desportivo europeu, onde irão estar presentes os melhores atletas europeus da especialidade.

Rolim está de volta ao Europeu de Cross para ajudar a equipa de Sub23, liderada pelo grande atleta Rui Pinto, a conseguir um lugar de relevo por equipas no panorama europeu. 

Obrigado pelo apoio de todos, o vosso carinho é fundamental.


http://www.fpatletismo.pt/conteudo.aspx?lang=pt&id_object=3225&name=Selecao-para-o-Campeonato-da-Europa-de-Corta-Mato

http://www.belgrade2013.com/

terça-feira, 12 de novembro de 2013

32º Corta Mato de Matos Velhos - Torres Vedras

Realizou-se no passado domingo mais uma edição do corta-mato de Matos Velhos no parque da várzea em Torres Vedras. Uma prova que pela proximidade física à terra do Rolim, e a sua importância no panorama nacional de corta-matos, foi sempre uma prova de grande simbologia e carinho. Arriscaria até a afirmar que foi nesta competição que o Rolim vincou as suas capacidades no atletismo a nível nacional, pois várias foram as conquistas neste circuito (além das boas marcas na pista). 

Este ano, foi mais uma vitória! Depois de um afastamento por lesão durante grande parte da época passada, sem fazer nenhum corta mato, o Rolim regressou aos crosses e dando o que tinha, e até o que não tinha, conquistou um bom 4º lugar no escalão subº 23.

Incrível pelo resultado e pela forma como o Rolim se empenha nas corridas onde entra...

Resultados completos aqui.
Parabéns!


Entretanto, na Revista Atletismo foram eleitos e divulgados os melhores atletas de cada disciplina de 2013, e o Rolim vindo da lesão, ainda consegue ficar como o 2º melhor nacional em duas distâncias e a melhorar os seus recordes pessoais:
800m
1500m

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Lisboa Night Run - 5º lugar e novo PB: 30:56min

Olá a todos,

O Rolim continua a trabalhar para os grandes objetivos da época e nesta fase de "endurance" já participou em duas provas de estrada. 
No dia 19 à noite correu na 1ª edição da Lisboa Night Run, fazendo o seu melhor registo em 10km, 30.56'', conseguindo um brilhante 5 lugar, atendendo aos "especialistas" presentes, com a vitória a pertencer ao Rui Silva do SCP. 

No passado fim de semana, dia 26, participou na 1ª Corrida TSF e conseguiu atingir um bom 3º lugar na prova ganha pelo Bruno Fraga do GFD. 

Boas corridas!

Resultados da Night Run Lisboa:




domingo, 6 de outubro de 2013

Mini Maratona de Lisboa

A começar a nova temporada, o Rolim participou hoje na Mini Maratona de Lisboa. A prova, que este ano se apresentou num formato diferente, contou com as três distancias, mini, meia e maratona tendo uma adesão muito grande de participantes (cerca de 20.000 no total das três corridas). Todos eles puderam, durante a manhã, desfrutar de momentos de alegria e convívio em cenários lindíssimos.
A maratona, que saiu de Cascais, passou por Oeiras e terminou no Parque das Nações, brindou todos os participantes com paisagens lindíssimas junto ao Rio Tejo e outros lugares emblemáticos da cidade de Lisboa.

Fica o registo e palavras do Rolim, depois de concluir a corrida.
Parabéns à organização, à RTP, aos patrocinadores e a todos aqueles que souberam estar presentes para participar ou simplesmente aplaudir. 


sexta-feira, 16 de agosto de 2013

As medalhas do GP de atletismo Emanuel Rolim estão escolhidas!

Olá a todos,

A data da corrida está a aproximar-se - 31 de agosto - e tudo está a postos para uma grande manhã.

As medalhas para os nossos campeões já estão escolhidas. Gosta? Uma pode ser sua! :) 


Já viram o filme promocional da corrida? :)


Não se atrase e faça o seu registo/inscrição através do formulário abaixo.
Bons treinos!

Run Rolim

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

II - GP de Atletismo Emanuel Rolim

Vai realizar-se no dia 31 de Agosto o II - GP de Atletismo Emanuel Rolim, na Atalaia - Lourinhã.
Será uma corrida popular, que se insere nos festejos em Honra de Nossa Srª da Guia, que este ano conta com uma prova principal de 8km e uma caminhada com a mesma distância, além da habitual corridinha para os mais novos.

A prova vai realizar-se junto à igreja da Atalaia, terá inicio às 9:30h, começando pelos bambis até aos juvenis, e com a prova principal a ter o seu inicio às 11:15h e a caminhada às 11:20.

Garanta já o seu registo/inscrição através do formulário abaixo.

Até lá boas corridas/caminhadas.
Em breve mais novidades...

Run Rolim

domingo, 28 de julho de 2013

2º Lugar Nacional Absoluto - 1500m - novo recorde pessoal - 3.43.33min

Os Campeonatos de Portugal realizaram-se este fim de semana em Leiria, no estádio Dr. Magalhães Pessoa. 
No sábado com um tempo agradável e numa excelente pista num bonito estádio, realizou-se a final direta dos 1500m. A prova tinha sido preparada para o Benfiquista Hélio Gomes correr para atingir os minimos para os mundiais de Moscovo. Foi tudo planeado através de duas lebres (Mário Mendes e o Miguel Moreira), que lançaram muito bem a corrida e a passagem aos 1.000 metros em 2.25min antevia uma grande marca. O que não aconteceu, pois após as lebres sairem de cena, faltaram as pernas ao Hélio Gomes e ao Rolim, que tinha andado sempre na frente. Acabou por ser novo recorde pessoal para o Rolim, que fecha assim a época com 3.43.33 nos 1500m.
Ficou a sensação de que podia ter sido um dia para tirar mais um segundinho à melhor marca pessoal, mas acabou por ser um final de época positivo com dois recordes pessoais e um razoável 15º lugar nos Europeus de Sub-23.
 
Para o ano há mais e esperamo ainda mais empenho e trabalho!
Força Rolim!

Resultados:

01557 Gomes Helio SLB 03:41,02
02587 Rolim Emanuel SLB 03:43,33
03636 Pinto Guilherme SCP 03:49,64
04320 Paixao Ricardo GDRCC 03:54,69
05360 Silva Fabio GS-RC 03:55,27
06127 Rocha Ant?nio ACRC 03:57,64
DNF1017 Mendes Mario GAF 00,00
DNF482 Bras Joao SCP 00,00
DNF576 Moreira Miguel SLB 00,00










domingo, 14 de julho de 2013

Europeu sub23 - 15º Lugar da geral - 3.46.37 minutos

O Rolim terminou a sua participação no europeu de sub23, ficando na segunda série em 8ºlugar, não conseguindo a passagem à final. 

Numa prova com alguns percalços, o Rolim teve dificuldade em colocar-se bem no grupo e acabou por não ter "pernas" no final para atacar os 4 primeiros lugares que davam acesso direto à final. 

Acabou por ser uma participação razoável considerando que o Rolim vem de uma lesão e não preparou toda a época como gostaria.

O trabalho continua e para o ano, esperamos mais recordes pessoais e novas conquistas!


sexta-feira, 12 de julho de 2013

Tampere - Sábado 13 Julho - 2º série - Participação Portuguesa na Finlandia nos 1500m - Rolim

O momento do Rolim, chegou! 

Amanhã às 11h10 na Finlandia, 09h10 em Portugal, o Rolim irá correr a 2ª série da prova dos 1500m do Europeu de sub23. A partir na pista 1, o Rolim apresenta uma marca modesta comparando com os restantes participantes, mas ainda assim, ambição para chegar à final não lhe falta...

Força Rolim estamos contigo...

Podem ver a prova em direto através do seguinte link: http://eurovision.digotel.com/ea/index.html



terça-feira, 2 de julho de 2013

9º Emanuel Rolim 93 Portugal 4:05.07

Hoje o Rolim correu na Irlanda no 62nd Cork City Sports international athletics Meet.
Uma distância diferente, uma realidade diferente, ritmos bem diferentes...o objetivo > ganhar ritmo para os Europeus.

Eram tantos os atletas com melhores marcas, que fazer uma classificação diferente era complicado, mas há muita margem para evoluir e para trabalhar. 


O Rolim ficou em 9º Lugar com 4.05.07 nos 1609metros.

Agora é tempo de treinar e recarregar baterias.

Keep working Rolim!

Resultados:
Name Year Team Finals
================================================================
1 Cameron Page 91 Australia 3:54.77
2 Jordan McNamara 87 USA 3:55.76
3 Garrett Heath 85 USA 3:55.91
4 Paul Robinson 91 Ireland 3:56.18
5 Ben Blackenship 88 USA 3:56.66
6 David McCarthy 88 Ireland 3:57.85
7 Jerry Motsau 90 South Africa 4:00.58
8 Eoin Everard 86 Ireland 4:03.68
9 Emanuel Rolim 93 Portugal 4:05.07
10 Brett Robinson 91 Australia 4:06.32
11 Sean Tobin 94 Ireland 4:06.66
12 Will Lear 85 USA 4:07.21
-- Dermot McDermot Ireland DNF
-- Liam Boylan-Pett 85 USA DNF

domingo, 30 de junho de 2013

Resultados - CN de Esperanças + 62nd Cork City Sports

O Rolim saiu de Quarteira com um 3º lugar nos 1.500m e um 2º lugar nos 800m. Algo desconcentrado e nervoso no sábado, correu os 1500m em lentos 4.00.77min (com os primeiros a fazerm 3.59.68). Era a prova na qual o Rolim era favorito, mas definitivamente esteve irreconhecivel e muito abaixo do seu nível. 
No Domingo correu a prova dos 800m, e já numa prova mais viva em termos de andamentos o Rolim discutiu a vitória até ao final, perdendo apenas para o seu colega de clube, Miguel Moreira. O Miguel Moreira terminou com 1.50.05 enquanto que o Rolim terminou com 1.50.37.

Não foi a melhor prestação possível, mas estas provas são ainda o retomar de um nível competitivo que o  Rolim precisa de adquirir.

Resultados completos do nacional de Esperanças, aqui.

O Rolim vai participar esta 3ªfeira na 62nd Cork City Sports - International Athletics Meet na Irlanda. Será uma milha terreste, 1609metros, corrida em pista. Será mais um teste e mais uma prova de preparação para os Europeus que se aproximam. 

Página no facebook da prova:

Boas corridas a todos! 



sexta-feira, 28 de junho de 2013

Campeonato Nacional de Esperanças - sub23 - Quarteira - Algarve

É já neste fim-de-semana, dias 29 e 30 de Junho que se vão realizar os Campeonatos Nacionais de Esperanças. As provas vão realizar-se em Quarteira - Algarve, competição que irá reunir os melhores atletas Nacionais do escalão e onde se encontram alguns atletas já com mínimos de participação no próximo Campeonato da Europa de Sub-23.

Inscrito nos 1500 e 800m, o Rolim vai tentar sagrar-se campeão nacional numa das distâncias (ou até quem sabe nas duas)! 

Que sejam uns campeonatos muito positivos para todos e que o Benfica consiga levar de vencido mais um campeonato nacional!

Quem puder assistir, aproveite pois estes atletas de hoje podem ser os Olímpicos de amanhã!

Mais informações sobre a competição aqui.
 




sexta-feira, 21 de junho de 2013

Objetivo alcançado! Mínimos para o Europeu de sub23 - Tampere - Finlandia

O Rolim conseguiu alcançar o seu objetivo ontem em Bilbao, ao ter corrido a prova de 1500m no seu melhor registo de sempre - 3.43.39.

Numa prova difícil com muitos atletas à partida o Rolim conseguiu manter-se no grupo e garantir ritmos altos que lhe permitiram alcançar os tão desejados mínimos para ir representar Portugal no Europeu na Finlândia  (11 a 14 de Julho).

Um agradecimento a todos os que lhe têm deixado mensagens de apoio, pois neste período menos bom o Rolim não deixou de ser acarinhado e encorajado a seguir em frente.

Obrigado a TODOS!







quinta-feira, 20 de junho de 2013

XIII Reunión Internacional de Atletismo Villa de Bilbao

O Rolim está em Bilbao para participar na prova dos 1500m, no meeting que se vai realizar hoje (6ªfeira) durante a tarde. Vai ser mais uma experiência internacional onde vão estar bons atletas à partida.

O objetivo é claramente atingir os mínimos para os europeus de Sub-23 impostos pela FPA, que são de 3.44.00. Os Europeus vão realizar-se em Tampere na Finlândia entre os dias 11 a 14 Julho e seleção é feita até dia 30 de Junho (com anuncio dos selecionados no dia 01, Julho).

Esperemos que à 3ª seja de vez e que o Rolim venha de Bilbao com os mínimos na bagagem...

Site da competição: http://bilbaoatletismosantutxu.com/meeting/index.HTML

Força ROLIM...Luta e sairás vencedor!

Lista de inscritos:

 
Site do Europeu de Sub23: http://www.tampere2013.fi/

quinta-feira, 13 de junho de 2013

3:45.33 min - Foi com esta marca que o Rolim saiu de Huelva

Não foi a marca que o Rolim ambicionava, mas como "Roma e Pavia não se fizeram num dia" esta é uma marca digna de registo para um atleta que voltou a competir pela primeira vez nos 1.500m, 10 meses depois de ter sido operado e de mais de ano e meio sem competir (as últimas competições foram os nacionais de pista coberta no início da época 2011/2012, onde ganhou os 800 e 1500m em juniores).

O importante é que o Rolim sabe, consegue e quer fazer melhor... muito melhor! E para isso vai continuar a trabalhar. Já este sábado, em Leiria, tentará atingir os tão ambicionados mínimos para os europeus de Sub-23.

Boas corridas a todos!
Esperamos trazer-vos boas noticias no Domingo! :)

Parabéns ao Hélio Gomes que conseguiu uma marca de grande nível: 3:37.50 - só prova que, com condições e apoios, conseguimos chegar longe.






 Filme da prova:






Os resultados obtidos em todas as competições deste excelente meeting!

http://www.rfea.es/competi/huelvameeting/resultados/resultados_2013.pdf

terça-feira, 11 de junho de 2013

Meeting Ibero Americano - Huelva - direto na SportTV 4




Esta 4ª feira o Emanuel Rolim vai estar presente novamente no Meeting Ibero Americano em Huelva, participando nos 1500m.
Ao que tudo indica, o Rolim vai participar na final B dos 1500m pelas 20:20h (19:20h em Portugal).
Vão estar bastantes portugueses em prova, por isso toca a apoiar e a assistir em directo na Sportv 4.

Força Rolim!!!



TV 4 18:30 → 21:20

http://www.sporttv.pt/Programacao/ProgramacaoAvancada.asp?Modalidade=&Competicao=&Canais=SPORT.TV4&select=12&select2=6&select3=11&select4=6#

domingo, 2 de junho de 2013

Um BOM regresso à competição! Novo Recorde pessoal aos 800m - 1.49.68

Disputaram-se hoje provas de observação no estádio 1º de Maio - INATEL (como havia anunciado). Com o tempo agradável apenas a temperatura um pouco acima do desejado , esperava-se uma jornada positiva para os atletas.

O Rolim depois desta longa paragem por lesão, não sabia exatamente qual seria a reação do corpo ao esforço e adrenalina próprios da competição. Acabou por ser uma prova muito bem lançada pela "lebre" de serviço, que o Rolim soube muito bem aproveitar, e neste seu tão aguardado regresso, deixou ótimas indicações, batendo inclusive o seu recorde pessoal por quase 2 segundos! melhor já era pedir muito! :)

A prova terminou de tal forma disputada que atribuíram o primeiro lugar ao Emanuel Rolim e ao Miguel Moreira que fizeram os últimos 40metros lado a lado...

A primeira conclusão, é de que apenas com muitos atletas de qualidade e com indices de competitividade e ambição altos, se conseguem recordes e melhorar o atual nivel do meio fundo.

A segunda conclusão, é de que foi um ótimo regresso, e agora à que dar continuidade ao bom trabalho!



Vídeo da prova:
http://www.youtube.com/watch?v=MinmBayre4A&feature=youtu.be

o camera men não esteve muito bem!!! estava nervoso por ser a sua primeira filmagem! :)


sexta-feira, 31 de maio de 2013

Estágio Vila Real Sto António - Algarve

A Federação Portuguesa de Atletismo promoveu durante esta semana que passou um estágio para atletas de meio-fundo. O estágio está a acontecer em Vila Real de Santo António, no Algarve, e termina este sábado.

O Rolim fez parte dos convocados para estágio e treinou-se junto dos seus colegas durante este período no sentido de preparar as provas que aí vêem.
 
Este domingo o Rolim fará a sua primeira prova em pista deste ano (após longa paragem), participando nos 800m na pista do INATEL em Lisboa (18horas). Espera-se uma competição bem disputada pelos melhores atletas da distância da atualidade.

Info sobre o estágio:
http://www.fpatletismo.pt/conteudo.aspx?lang=pt&id_object=2970&name=Meio-fundo-entrou-hoje-em-Estagio


Que seja uma prova aguerrida, que "saiam" grandes marcas, que todos os atletas saiam satisfeitos da competição e que seja uma boa jornada de atletismo para quem for ver!

Boas corridas!

quarta-feira, 13 de março de 2013

Treinos positivos nos ultimos dias...

O trabalho e a disciplina são fundamentais para se atingir boas performances e é nesta linha que o Rolim tem vindo a desenvolver bons treinos. A lesão não voltou a incomodar depois de um tratamento de acupuntura de 5 sessões. Agora é continuar a seguir os três "mandamentos" do desporto com rigor: treino, repouso e alimentação.

Esperem pelo regresso do Rolim, pois acreditamos que será um bom regresso, cheio de "apetite" pela competição.

Até lá! Aos que correm ou caminham, boas corridas/caminhadas!