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segunda-feira, 2 de janeiro de 2017

9ª Edição São Silvestre de Lisboa


Olá amigos,
Decorreu no passado fim de semana, no ultimo dia do ano pelas 10:30h, a 9ª edição da São Silvestre de Lisboa. A preparar a pista coberta neste período de inverno, decidi participar neste evento para fazer um teste à minha condição física e fazer um treino rápido. Sabendo da concorrência que estaria presente, ambicionava ainda assim, ganhar ou ficar no pódio no lugar mais próximo possível da vitória.


A prova fez-se em andamentos rápidos, pois no início o percurso é propício a isso mesmo, começando com uma descida e depois com uma parte plana até sensivelmente aos 8km. Durante esta parte consegui manter-me na frente junto aos melhores, mas quando a corrida começou a endurecer com a subida, perdi o contacto com os primeiros três atletas, o Hermano Ferreira, o João Pereira e o João Silva ficando com o Ricardo Ribas um pouco para trás. A subida da Av. da Liberdade é sempre dura e por isso controlei o


andamento e acabei por dar o meu máximo na descida com o objetivo de ganhar o Km Cofidis. Consegui com um forte andamento deixar o Ricardo Ribas um pouco para trás e fazer no km Cofidis o tempo mais rápido com 2.27''. No final o Hermano Ferreira ganhou, o João Pereira ficou em 2º lugar, o João Silva em 3º eu em 4º lugar e o Ricardo Ribas em 5º. O Hermano ficou a escassos segundos de apanhar a Jéssica Augusto, vencedora no segmento feminino à frente da Dulce Félix, e por isso na batalha dos sexos, ganharam as mulheres! :)



Uma prova exemplarmente organizada, uma manhã de sol e muitas pessoas com vontade de terminar o ano a praticar desporto, estiveram portanto reunidos todos os ingredientes para fazer deste evento um grande sucesso. 

Agora vou continuar a afinar agulhas para a pista coberta que aí vem. 

Na mítica São Silvestre da Amadora, o Benfica dominou com a vitória a sorrir ao Rui Pinto seguido de perto pelo Samuel Barata.

Video Resumo da prova:

Nota: No mesmo dia o sobrinho Salvador Rolim, ganhou a sua primeira prova como Benjamim A :) também ele filmado e presente no video.

Até breve e boas corridas!

domingo, 2 de outubro de 2016

XXXII Milla Urbana Isla de Ibiza

Olá amigos,

Estes dias tenho estado pela Ilha de Ibiza (Espanha), onde fui convidado para fazer uma milha urbana. A prova decorreu no sábado de tarde. Em termos de andamentos, os vários retornos fizeram com que a prova fosse até um pouco lenta e a minha condição física para estes andamentos ainda não é a melhor, dada a fase de treinos e carga que ando a meter.
Fiz 2º lugar correndo com vários e bons jovens valores espanhóis da atualidade. Tive ainda o prazer de conviver com um dos maiores oitecentistas europeu e mundial - António Reina.

Até breve e bons treinos e corridas a todos!



Resultados:

domingo, 25 de setembro de 2016

Época 2016/17 - Contem comigo, que eu conto com o vosso apoio!

Após uma época que foi longa e depois de umas merecidas férias, estou de volta aos treinos. De volta à rotina e ao trabalho árduo, quer seja na pista, no cross ou no ginásio. Estou ansioso por voltar a competir ao meu melhor nível e a voltar a superar-me! Procurarei a minha melhor forma de sempre e estou focado em fazê-lo. Este sábado a convite da organização da Ameirinha, participei e ganhei a prova de estrada de 10km que organizaram de forma exemplar. O objetivo era fazer um treino mais rápido e a prova decorreu em bons andamentos, dando boas indicações. Sei que o caminho ainda é longo, mas podem contar com o melhor Rolim em breve, vamos à luta!

   
 Até breve! Boas corridas e treinos a todos!

segunda-feira, 1 de agosto de 2016

V - GP de Atletismo Emanuel Rolim - Atalaia

Olá a todos, Pelo 5º ano consecutivo, tenho o prazer de vos convidar a participar numa corrida na minha terra natal, a Atalaia do concelho da Lourinhã. A prova, inserida nos festejos em Honra de Nossa Senhora da Guia, realiza-se no dia 03 com o início pelas 9:30h com os escalões dos mais jovens até à prova principal. Todos podem participar, pois além das corridas teremos uma aula de Zumba, e este ano, um almoço convívio que promete ser o momento de confraternização entre todos os atletas. Façam já a vossa inscrição, não deixem para a ultima da hora! ;)

terça-feira, 19 de julho de 2016

Benfica hexa Campeão Nacional de pista.

Olá amigos,

Antes de ir de férias queria uma vez mais agradecer o apoio que me têm dado. Onde vou e com quem falo, sinto que as pessoas gostam de mim e do trabalho que tenho feito e isso deixa-me agradecido e honrado. 



Em jeito de rescaldo desta época, não consegui atingir os principais objetivos a que me tinha proposto que eram a participação nos Campeonatos da Europa e nos Jogos Olímpicos. Ainda assim, consegui ser campeão nacional em pista coberta, fui vice campeão ao ar livre e ajudei o Benfica na TCCE e nos Campeonatos de Portugal de clubes que decorreram este fim-de-semana em Setúbal. Além disso nos Meetings que participei fiz as minhas 2ªs melhores marcas de sempre, com 3.40.34 no SL Benfica Meeting Athletics.

Este fim-de-semana nos CP fiz dois segundos lugares nos 1500m e nos 800m, que ajudaram para a conquista do título nacional de campeões nacionais do Benfica em masculinos. Sobre as minhas provas, acabei por não correr bem e com alguma pouca sorte à mistura acabei por ficar em segundo lugar nos dois eventos, com marcas praticamente iguais ao primeiro lugar, sendo necessário recorrer ao photofinish.



Obrigado ao SLB (Ana Oliveira) e à Adidas (Helena Fernandes) que têm acreditado no meu valor e a todos vós, família e amigos que me apoiam e acompanham as minhas provas!

Boas férias a todos e bons Jogos Olímpico a todos os meus amigos que vão participar! Muita determinação! 

Resultados:




Noticias:

A Bola

Record








segunda-feira, 27 de junho de 2016

Últimos resultados em meetings!




Olá a todos,

É com alguma tristeza que vos informo que não consegui os mínimos para os Campeonatos da Europa que este ano se realizam na Holanda.
Tenho competido bastante nestas ultimas semanas na tentativa de fazer a marca de qualificação (mínimo A - 3.37,50 e B - 3.39,80), mas não foi possível. Apesar de estar consistente nas provas e com marcas de bom nível a marca necessária acabou por não sair.

Fica agora o resumo das minhas competições, neste período depois do Meeting de Huelva:

SL Benfica Athletics - 3.40.34

Meeting Sto António - Desisti na prova dos 5.000m

Reunion Internacional de Bilbao - 3.40.47




A prova dos 1.500m às: 2.59.39horas




Campeonato de Portugal - 800 metros - Medalha de prata - 1.52.10


Obrigado a todos pelo apoio.