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segunda-feira, 2 de maio de 2016

Font-Romeu 2016

Font-Romeu 2016
Depois da grande aventura e experiência no Kenya, a qual decidi fazer um resumo semanal a relatar todos os pormenores, chegou a altura de mais um estágio em altitude. Diferente em vários aspectos, mas que para mim já não são novidade (já é o meu 3º ano consecutivo por estas terras). Para ti que estás a ler pode vir a ser interessante, pois vais conhecer os nossos hábitos de treino, alimentação, locais por onde corremos e até algumas brincadeiras.
Tudo começou no planeamento desta aventura, ao tentarmos formar o mesmo grupo que o ano passado tinha vindo para Font-Romeu, depará-mo-nos com uma baixa, o Hugo Rocha não conseguiu conciliar o horário da faculdade com a nossa vinda, então procurámos um substituto e questionámos o nosso colega Paulo Pinheiro, que também já tinha mostrado interesse em realizar um estágio. Infelizmente lesionou-se e ficou por Portugal para poder recuperar junto da clínica do Benfica, pois nós aqui não temos fácil acesso a fisioterapia e massagens. No fim de contas pensávamos que só seriamos três: Eu, o Samuel Barata e o Eduardo Mbengani. Mas conseguimos falar com o Samuel Freire (colega de treino do Edu) que aceitou o convite para partir nesta aventura connosco.
No passado encontrámos casa através de uma agência e ficamos nas casas que tinham disponíveis, mas na verdade achámos sempre um pouco caras e sem as condições necessárias para uma estadia confortável. Este ano pesquisamos pela internet e fomos encontrar uma casa onde o Edu tinha ficado há 2 anos atrás, mas tinha perdido o contacto, felizmente os donos lembravam-se da estadia dele e foram impecáveis ao esclarecer todos os pormenores necessários. Marcámos o nosso check-in para dia 25 de Abril, pois havia algumas provas de estrada no fim de semana antes em que os meus colegas queriam participar (também como fonte de rendimento para ajudar a pagar as despesas com este estágio). Eu gostaria de ter feito uma Milha Urbana mas não foi possível devido a ter um pequena lesão que contraí durante a semana e não queria por o estágio em risco por não estar a 100% fisicamente.
O início desta aventura foi no dia 24 à noite numa prova em Gavião (Portalegre), na qual o Samuel Barata ficou em 2º lugar, seguido do Samuel Freire e em 5º ficou o Eduardo (mas já tinha ganho uma prova da parte da manhã). Dali seguimos até à Covilhã onde pernoitámos na casa do Samuel Barata. No ano anterior planeamos a nossa viagem de igual maneira, e mais uma vez a família do Barata foi 5 estrelas em nos acolher em sua casa.
Chega o dia da viagem, arrumámos o resto da bagagem e a comida que a mãe do Barata nos preparou, e saímos da Covilhã por volta das 9:30h em direcção à fronteira de Vilar Formoso, onde fizemos a primeira paragem para abastecer já em Espanha (com o gasóleo muito mais barato lá enchemos o depósito que deu para atravessar Espanha de uma ponta à outra). Fizemos a nossa segunda paragem naqueles parques de descanso das auto-estradas em Ávila, um pouco antes de Madrid e lá aproveitámos para esticar um pouco as pernas e comer uns bifes espectaculares com pão e umas batatas fritas, descansámos perto de 1h e seguimos caminho. O nosso GPS mandou-nos passar pelo norte de Madrid, ainda entrámos numas ruas dentro da cidade onde vimos uma das "portas de Madrid", ícone já conhecido de Madrid. Seguimos caminho por Zaragoza em direcção a Barcelona, com mais 3h de viagem fizemos outra paragem, desta vez mais curta para lanchar uma coisa rápida e aliviar as dores de pernas que já se iam acumulando de tanto tempo sentados. Antes de chegarmos a Lérida virámos em direcção a Andorra para fazer a nossa última paragem, já era perto das 23h locais e ainda conseguimos chegar a tempo para jantar no MacDonalds (este dia foi uma "miséria" no que diz respeito à alimentação), dali fomos atestar o depósito ainda em Andorra onde o preço do gasóleo chega ao ridículo de ser 40cent/litro mais barato do que em Portugal.
Demorámos mais 1h a chegar a Font-Romeu e lá fomos nós para a nossa casa. Encontrámos a casa num óptimo estado, bem equipada e limpa, o que nos poupou trabalho com as limpezas, os donos fizeram questão de deixar as camas prontas e toalhas ao nosso dispor, como um autêntico hotel, coisa que nos anos anteriores não aconteceu. Um bilhete de boas-vinda e ainda um cesto de fruta à nossa espera!
A aventura pelas montanhas dos Pirinéus começa aqui, fiquem atentos que brevemente haverá mais!
Bons treinos, um abraço directamente de Font-Romeu, Pirinéus.

terça-feira, 12 de abril de 2016

11ª Corrida Benifca - António Leitão

Decorreu no passado fim-de-semana no dia 10, a 11ª Corrida do Benfica junto e com passagem no Estádio da Luz. Um evento que assume já uma posição "consolidada" no panorama das corridas populares em Portugal pela sua longevidade, nível organizativo e afluência de participantes. E por tudo isto, o Benfica, neste caso na pessoa da responsável Ana Oliveira, está de parabéns por mais esta grande organização, que nem a chuva interferiu na qualidade do evento e satisfação de todos os participantes.

Ao nível competitivo, eu juntamente com o Hélio Gomes e o Samuel Barata conseguimos destacar-nos desde cedo, pelo que a decisão dos lugares do pódio ficaram para o final da prova onde o Hélio justificou a vitória com o seu bom estado de forma.

A festa Benfiquista fez-se com mais de 10.000 participantes!

Obrigado pelo carinho durante toda a prova!
Até breve.


quarta-feira, 9 de março de 2016

Benfica PentaCampeão em Masculinos Pista Coberta

Decorreu no passado fim de semana, em Pombal, mais um Campeonato Nacional de Clubes da primeira e segunda divisão. 

Fui o escolhido para representar o Benfica na prova dos 1500m, que decorreu no sábado e o objetivo era apenas um, ganhar. 

A prova decorreu em ritmos lentos como se esperava e eu e o meu principal concorrente à vitória, o Paulo Rosário do Sporting, limitá-mo-nos a controlar a corrida para depois atacar na ultima volta. E assim aconteceu, avancei para a frente da corrida, ganhei a corda e assim segui até à curva antes da reta da meta. O Paulo aproximou-se de mim nessa altura e começou a ultrapassar-me, mas de forma inexplicável acabou por me dar um encosto no momento em que queria ganhar a corda o que me desequilibrou e acabei por sair da pista e perder algum tempo. Regressei à luta, e lutei ao final mas aquele toque definitivamente retirou-me da corrida e a possibilidade de alcançar a vitória.

Por me sentir prejudicado, assim como o Benfica (pois a competição era de clubes) foi apresentado um protesto que primeiro foi aprovado, com a desclassificação do atleta do Sporting, mas ao "contra - protesto" do Sporting os juízes voltaram atrás com a decisão e deram a vitória ao Paulo Rosário. 

Entretanto já muito se escreveu através de comunicados, na imprensa e nas redes sociais. Muito do que se diz não é verdade e isso descredibiliza a modalidade acima de tudo. Estou de consciência tranquila porque sei que fui prejudicado, e só não vê quem não quer. 

Foi apenas um percalço na minha caminhada e no meu percurso. Resta-me continuar para ser melhor e alcançar os meus objetivos! 

Fica o registo de algumas imagens:






Foto: Paulo Henriques

Filme da prova:

Fica o registo de algumas notícias:

Jornal Record

Jornal Record

Jornal Record






sábado, 27 de fevereiro de 2016

Reunión Internacional de Atletismo en Pista Cubierta 'Villa de Madrid'

Olá amigos,

Ontem participei em mais um meeting internacional, desta feita em Madrid. Participei na prova dos 1500m e os objetivos passavam por alcançar os mínimos para os campeonatos do mundo em pista coberta. Com oscilações de ritmos muito grandes e muita gente na pista (12), andei sempre à procura de estabilizar o ritmo e colocação na prova. A prova começou muito rápida e entre os 500 e os 1100m abrandou bastante para novamente no final acelerar para a meta (estas oscilações são normais, mas não de forma tão acentuada).
Resumindo, não foi uma boa prova e não consegui chegar aos ambicionados mínimos, mesmo sendo uma boa marca e me ter sentido bem fisicamente.

Resta-me continuar a trabalhar para melhores resultados e procurar atingir os meus objetivos!

Obrigado a todos pelo apoio!

Resultados:


terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

Campeão de Portugal 3000m Pista Coberta - Pombal

Este fim de semana passado, realizaram-se os Campeonatos de Portugal em pista coberta em Pombal, no já bem conhecido pavilhão - Expocentro. 
Na jornada de sábado tinha os 1500m, prova em que procurava o título de campeão nacional, mas uns empurrões no inicio da competição levaram a que me pisassem e ficasse magoado na perna e sem sapato. Naturalmente não prossegui a prova e acabou assim a possibilidade de vir a ser campeão nacional nos 1500m.

No domingo, assumi as despesas da corrida, pois o objetivo era também levar o meu colega treino Paulo Pinheiro para um bom registo, e a uma volta do fim, sentido-me ainda com forças, procurei vencer a prova, o que acabou por acontecer por 3 milésimos de segundo.

No geral fiquem satisfeito com a minha prestação e com o meu estado de forma, e vou procurar em breve ainda os mínimos para o campeonato do mundo de pista coberta! 

Obrigado pelo apoio! 

Partilho o video da FPA do final da competição: 

https://www.facebook.com/fpatletismo/videos/1102592756442136/

Resultados:




 

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Venci o Meeting António Monteiro - Pombal

Olá a todos,

A época de inverno em pista coberta já começou, e depois de ter corrido o Regional de Lisboa ao ar livre na pista Moniz Pereira em 3.51 voltei à pista coberta em Pombal para os apuramentos de clubes, para também nos 1.500m ganhar em "tranquilos" 3.56. 

No passado sábado, dia 13, também em Pombal, participei no Meeting António Monteiro, e com a ajuda dos meus colegas de treino Paulo Pinheiro e do Macau, consegui a minha melhor marca nos 1.500m em pista coberta com 3.41.77. 

Esta marca abre boas perspectivas para a época de inverno e ainda me permite pensar que são possíveis os mínimos que são 3.39.50 para o campeonato do mundo de pista coberta em Portland - EUA.

Neste momento entro nos 21 atletas mais rápidos do mundo do ano nesta distância em pista coberta! Sou o 11º mais rápido Europeu.

O trabalho continua! Obrigado pelo vosso apoio! Nunca é demais sentir o vosso carinho! 

http://www.iaaf.org/records/toplists/middle-long/1500-metres/indoor/men/senior/2016