2º lugar no Festival de Meio Fundo - Leiria

Olá amigos,
Ontem, sábado dia 06, como anunciei fiz os 800m em Leiria. A prova desenrolou-se em bons ritmos, com os colegas do atleta Sandy Martins a puxarem a prova para que ele conseguisse fazer uma boa marca para preparar os europeus sub23. Acabei por seguir de perto os primeiros atletas e no final acabei por perder para o Sandy, conseguindo um 2º lugar com um registo de 1.50.11.

As sensações durante a prova foram positivas e por isso só posso estar otimista para as competições que se seguem!

Obrigado a todos pelo apoio... e façam desporto! ;)  

Festival de Meio Fundo - Leiria

Olá amigos,

Amanhã, dia 06, vou participar no I Festival de Meio Fundo em Leira, na prova de 800m. Espero que seja um evento com muita adesão de atletas e também de público, pois o sucesso desta edição acredito que será determinante para a sua continuidade e crescimento futuro.

Esta competição faz parte do trajeto que tenho planeado fazer para alcançar os meus objetivos para esta época.

Podem ver o regulamento e outras informações aqui: Festival de Meio-Fundo

Boas corridas a todos!

3º lugar - Taça dos Clubes Campeões Europeus - Turquia

Olá amigos,

Hoje, em representação do Benfica (campeão nacional de atletismo 2014), participei na prova de 1500m em Mersin - Turquia.

A responsabilidade em representar o Benfica nesta competição era grande pois os objetivos do Benfica passam pela vitória nesta competição.

Numa prova com vários bons atletas, assumi uma posição dianteira e uma atitude pró-ativa na competição. 

A prova fez-se em bons andamentos e senti-me forte, conseguindo um 3º lugar, com a marca de 3.41,83.

Sabendo que tenho margem para melhorar em vários pontos, esta prova acabou por ser uma boa competição e sinto que cumpri o meu dever em contribuir para um bom resultado do Benfica nesta competição.

Boas corridas/treinos e até breve.

Uma desilusão...

Olá,

É com alguma tristeza que partilho oficialmente o meu resultado no Meeting IFAM. Fiquei em 7º lugar com a marca, 3:41.69. Pouco, muito pouco, depois de todo o trabalho que tenho vindo a desenvolver! 

A prova desenrolou-se em ritmos lentos, incompreensivelmente, e a 200 metros do final ataquei e fui para a frente, mas não consegui manter o primeiro lugar sendo ultrapassado na reta por todos os atletas que ficaram à minha frente. 

Não saiu a marca, nem o resultado, mas acredito que vai sair em breve! 

Acredito no que estou a valer, pelo trabalho que tenho realizado e também pelo apoio que me têm dado! Obrigado! 

Entretanto e na sequência do desafio que lançámos, já temos o nome do vencedor: Valter Mendes > 3.42,22 ficando a 0,53'' da marca. Obrigado pela participação e bom uso da Tshirt! :) 

Até breve! Novos desafios se aproximam! 

Fica abaixo a imagem dos resultados da série em que corri:

http://liveresults.be/2015/ifam-outdoor/event027h03.html

 

MEETING IFAM OUTDOOR + DESAFIO #GANHA TSHIRT ADIDAS#

Olá a todos,

O estágio em altitude que estou a realizar em Font Romeu - França (Pirinéus) está a terminar e posso afirmar que correu de forma muito positiva. Cumpri com o plano de treinos que estava estipulado e senti uma notável progressão do meu estado de forma. Claro está, que os meus amigos nesta aventura também contribuíram para que estes dias fossem muitos proveitosos ao nível do treino e com muita animação e boa disposição sempre à mistura. Obrigado ao Samuel ao Hugo e ao Edu pelos excelentes dias aqui passados. 

Como este treino e investimento que realizámos tem um objetivo, este sábado vou participar num meeting na Bélgica, na prova de 1.500m, que está a ser preparada para permitir que vários atletas façam mínimos para o campeonato do mundo deste ano, que se vai realizar em Pequim (http://www.iaafbeijing2015.com/en/). Por isso, espero uma corrida bem "lançada" para atestar o meu estado de forma e tentar fazer uma boa marca nesta fase inicial da época ao ar livre, que me permita encarar a restante época com muito otimismo. 

Porque é para mim muito importante receber o vosso apoio e sentir a vossa presença, quero lançar-vos um desafio. O desafio é simples, tenta acertar na marca que no sábado pelas 20:45h vou conseguir fazer?

Dicas: 

- O meu recorde pessoal é de: 3.38,66 (feito no ano passado imediatamente a seguir ao estágio em altitude);

- Os mínimos para os campeonatos do mundo são: 3.36,20 (a corrida vai ter andamentos para os vários atletas conseguirem atingir esta marca);

- A minha ultima prova em pista coberta fiz: 3.52,26 (Campeonatos Nacionais de Clubes)

Requisitos para participares: 

(obrigatórios)

- Peço que deixes a tua aposta no aqui no blogue ou no facebook na página do Emanuel Rolim - Oficial, com a marca que achas que vou fazer (com detalhe das milésimas de segundo, tal como nos exemplos que dei acima ex: 3.40,44);

- Subscreve este blogue. No topo direito tens um espaço para colocar o teu email, faz subscrever e depois tens de validar o email que irás receber na tua inbox. 

(opcional)

- Partilha o blogue ou a faz um share pelo teus amigos no Facebook para que todos possam concorrer.

Quem ganha:

- Quem acertar no tempo ou que ficar mais perto (se houver um empate ganha quem tiver feito a aposta primeiro)

Prémio

- T-shirt ADIDAS! :) 

Serão aceites todas as respostas até às 18horas de dia 23/05/2015

A preparar a pista ao ar livre - Font Romeu / Pirinéus

Olá amigos,
É neste local talismã para mim que me encontro novamente a preparar a minha época ao ar livre. É sempre um esforço enorme a vários níveis. Os meus pais patrocinaram novamente o carro para virmos e para o resto temos de nos "desenrascar" como só nós sabemos :).
Antes desta fase de preparaçao, ganhei a milha cristal na Marinha Grande e a milha urbana em Gouveia.

Agora resta-me treinar forte para chegar bem à época de Verão e atacar forte os Europeus de sub23 e as competições pelo Benfica.

Até breve,
E.Rolim