Fase de preparação continua!

A preparar a época de pista ao ar livre, o Rolim tem treinado de forma intensa e dedicada para estar pronto a atacar os objetivos da época. Objetivos esses que para já, passam por melhorar a sua melhor marca pessoal aos 1500m e tentar os mínimos para o campeonato da Europa.

Aqui fica um "treininho" com o treinador Pedro Rocha na bike (camera men) e colegas de treino, Samuel Barata e Hugo Rocha.

Até breve, e bons treinos:

5º Lugar na Corrida do Benfica António Leitão - 2014

Hoje realizou-se mais uma edição da Corrida do Benfica António Leitão, foi a nona edição, com recorde de participações.

O Rolim esteve presente e fez uma boa prova, terminando num excelente 5º lugar, com um tempo a rondar os 30.15'', que a confirmar-se, é novo recorde pessoal na distância. 
Em masculinos a prova foi ganha pelo Rui Pedro Silva, também do Benfica, e em femininos a prova foi ganha pela atleta da casa, Ana Dulce Félix.

Classificações:

- MASCULINOS: 1. Rui Pedro Silva (Benfica), 30.05 minutos. 2. Paulo Paula (Brasil), 30.11. 3. Bruno Jesus (Benfica), 30.23. 4. José Moreira (Benfica), 30.49. 5. Emanuel Rolim (Benfica), 30.49. 

- FEMININOS: 1. Dulce Félix (Benfica), 34.02 minutos. 2. Filomena Costa (J. Serra), 34.27. 3. Sara Moreira (Maratona), 34.53. 4. Joana Santos (H. Corinthia), 35.35. 5. Vanessa Fernandes (Benfica), 36.30. 

Algumas imagens da chegada by Atletismo Magazine

9a Corrida Benfica António Leitão

O Rolim vai participar no próximo fim de semana neste evento desportivo organizado pelo Benfica. No sábado irá decorrer a corrida dos mais pequenos dentro do estádio e pelo que tem acontecido nos ultimos anos, será uma grande festa dos mais novos.

No Domingo de manha corre-se a prova principal com os principais nomes do Benfica no meio fundo a estarem presentes, a Ana Dulce Félix e o Rui Pedro Silva.

O Rolim também vai estar presente para se juntar à familia Benfiquista e no fundo agradecer a presença de todos, pois assim o Benfica será mais forte.

Entrevista do Rolim à BenficaTV:

http://m.slbenfica.pt/Artigos/Detalhe/tabid/1896/ArticleId/35319/language/pt-PT/Emanuel-Rolim-E-um-orgulho-participar-na-Corrida-Benfica.aspx

Spot de promoção à corrida:

http://www.youtube.com/watch?v=0ZRXXgjnNGs

Bons treinos!

Final Nacional de Clubes em Pista Coberta - I e II Divisão - Pombal

Esta a decorrer durante todo o fim de semana a final de clubes em Pombal. O grande embate é entre Benfica e Sporting, com alguma vantagem teórica para o Benfica nos masculinos e para o Sporting nos Femininos. 

O Rolim foi convocado para a equipa do Benfica, e vai amanhã participar na prova dos 3.000 metros. O Rolim está no momento positivo da sua performance e por isso está em boas condições para dar os 8 pontos ao Benfica, mas como se diz na gíria futebolística vai ter de mostrar nesta caso não no campo, mas na pista.

  

A prova é às 17:45 de domingo e pode ser acompanha em direto através do site da FPA aqui ou através do MEOKANAL - 128080 (carregar no botão verde do comando e depois inserir o número do canal)

Os resultados em direto podem ser analisados aqui.

Força Rolim

Rolim é campeão nacional sub 23 nos 1.500m e nos 3.000m

Como havia anunciado, realizou-se este fim de semana os campeonatos nacionais de sub23 e em paralelo os nacionais absolutos em pista coberta. O evento decorreu em Pombal com algumas boas prestações dos atletas portugueses, nomeadamente da Eleonor Tavares no salto com vara, do Marco Fortes no lançamento do peso e do jovem Samuel Remédios que bateu o recorde nacional do heptatlo que pertencia ao Mário Anibal.

O Rolim apresentou-se para esta prova com ambições claras de ser campeão sub23 e até absoluto, pois em boa forma seria dificil tirar-lhe o 1° do pódium nos 1.500m até pela ausência do atual melhor atleta nacional Hélio Gomes que foi competir a Espanha.

O Rolim teve duas razoáveis prestações dentro daquilo que já sabemos que é capaz. Garantiu o 2°lugar absoluto nos 1500m (1°- sub 23) com uma marca de 3.55.04. E garantiu a mesma classificação no domingo na prova dos 3.000m com novo recorde pessoal de 8,17min.
Parabéns aos vencedores.

Até breve. O Rolim vai continuar a trabalhar para a pista ao ar livre.

resultados completos no site da FPA:
http://www.fpatletismo.pt/Microsites/microsite_conteudo.aspx?caso=wide&lang=pt&id_object=2824&name=Resultados-em-direto

Campeonato de Portugal de Pista Coberta (inclui Sub 23)

O Rolim vai participar este fim de semana nos campeonatos de Portugal de pista coberta, que se vão realizar na Expocentro em Pombal. 

A sua participação no sábado de tarde será na prova dos 1.500m, onde se espera uma prova com bons andamentos e uma boa réplica do Rolim, assumindo-se como o principal candidato à vitória. Seria excelente a prova desenrolar-se em ritmos altos para se atingirem boas marcas e assim aumentar o nível competitivo dos atletas em Portugal nesta distância.

No domingo o Rolim irá participar na prova dos 800m. Nesta prova também se esperam os melhores atletas nacionais da atualidade e por isso o Rolim terá de estar no seu melhor para levar de vencida esta competição. 

Resumindo, vai ser um fim de semana intenso e de muita competitividade. 

Força Rolim...Muita determinação e empenho!